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イラストを仕事にしよう!@つくっく

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【日々】おすすめヨガDVD

今日はおすすめヨガDVD

最近朝の散歩とヨガをするようにしています。
体重の減り方はまだまだだけど、体は引き締まって来た感じがします。


DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
(2005/03)
鈴木 ももこMomoko Suzuki Powles

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このヨガDVDはもう3年間くらい時々やっているものです。
ポーズも無理がなく、とてもいいところは、曜日別になっているところです。
曜日ごとのポーズは15分くらい。準備運動と最後のリラックスを含めても30分くらいかな。

はじめ別のDVDを買ったときは一回でやめたので
ヨガのDVDを探している方にとてもおすすめです♪

あと毎週木曜に、近所のスポーツセンターでやっているパワーヨガやフラダンスに参加したりしています。
予約なしで一回500円でできるんです。



昨晩作ってみたのはキュウリの白和え。
キュウリがたくさん余っていたので大量消費ですが
ちょっとブログで検索したレシピがいまいちでした。
キュウリももっと塩揉みしないと・・・

夏だけあってさしみこんにゃくがおいしかった。

P1070146.jpg

栗原はるみさんのレシピが好きなのでもっと揃えてみようと思っています。
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イラストギャラリーもご覧くださいね。
「アトリエつくっく」
http://tsukunet.net

こちらのブログでは、プライベート・美術館や街カフェ、
うちカフェなどの記事を書いています。
「二子玉川幸せいき切符☆」
http://ameblo.jp/museumcafe/

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| ●【日々】思うこと | 07:26 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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